多吃五类食物可补肾生精

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2018-08-26

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    受近几天降雨影响,今天高温范围和前期比较有所减弱,到下午4时关中、陕南共有17个县区站最高气温在35℃以上,最高旬阳℃,西安℃。  预计未来三天,我省由南向北多阵雨或雷阵雨天气。关中中东部有35-37℃高温。记者毛蜜娜通讯员陈桂玲  西安三日天气  今天阵雨转晴25~36℃  明天小雨24~35℃  后天多云转晴25~30℃来源:华商网-华商报   编辑:雷莹分享到:

  1.人会患上癌症,是因为体内有一小部分细胞在不受控制地疯狂生长。这些细胞失控,是因为它们发生了突变,多个突变积累最终导致正常细胞变成癌细胞。但这些突变是哪里来的呢研究者认为,所有的癌症都是坏运气、环境和遗传综合作用的结果。有些突变是环境所致,比如吸烟或者接触了别的致癌物。有些突变是从父母遗传来的。

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多吃五类食物可补肾生精给精子补充营养之补钙钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。

所以男性也应注重多摄食些含丰富的钙的食物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。 给精子补充营养之精氨酸精氨酸,精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活力。 含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 给精子补充营养之果糖另外,精子活力与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。 而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。 历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

给精子补充营养之补锌精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性精子活力以及正常的生殖功能起着不可小觑作用。 因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子活力,多食含有非常丰富的锌的食物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。 牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。 然而,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

例如:120克瘦肉中含锌微克,大家可以作为参考。

给精子补充营养之含镁食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。 建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。 含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。